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眠れない夜の対処法

どうも タイトルまんまです 皆さんは眠れない夜どうしてますか? 日中に嫌なことがあったとか 寝る直前に見たり聞いたりしたことが神経を高ぶらせたとか たまたま寝るタイミングを逸してしまったとか いろいろあると思います なぜこんなことを書くかというと…